La hipnosis progresiva en psicoterapia: una técnica con un notable potencial de eficacia terapéutica
Visualiza tu mejor futuro y empieza a construirlo hoy desde la mente
En el ámbito psicoterapéutico, una de las técnicas hipnóticas más conocidas —también gracias a la amplia divulgación de numerosos libros dedicados al tema— es la hipnosis regresiva o regresión de edad. Mucho menos conocida, en cambio, es la técnica de la hipnosis progresiva, una herramienta que puede utilizarse de forma muy provechosa dentro de un proceso terapéutico, con resultados sorprendentes y una notable eficacia psicoterapéutica.
La hipnosis progresiva o progresión de edad (también denominada orientación al futuro) es una técnica en la que, mediante el estado de trance hipnótico, el paciente es guiado hacia una dimensión mental futura. Como técnica hipnoterapéutica, aparece mencionada con menor frecuencia en la literatura en comparación con su contraparte, la hipnosis regresiva o regresión de edad.
Esta técnica resulta especialmente útil para personas que sufren de ansiedad, depresión, baja autoestima o falta de confianza en sí mismas. Durante la progresión de edad, se anima a los pacientes a verse a sí mismos en el futuro a través de una serie de sugestiones hipnóticas funcionales, mediante las cuales el terapeuta ofrece imágenes orientadas a la solución.
Partiendo de la definición de objetivos y utilizando la reestructuración mental positiva, en estado de trance se brinda al individuo la oportunidad de imaginarse en un futuro deseado, en el que se encuentra experimentando una condición anhelada o una situación exitosa.
Por ejemplo, una persona aterrorizada por hablar en público puede imaginar un escenario en el que se siente llena de confianza, hablando con soltura ante un gran número de personas. Otro caso podría ser el de alguien que padece fobia a volar (y que por ello renuncia sistemáticamente a viajar en avión), a quien mediante la hipnosis progresiva se le guía a imaginar una experiencia positiva y relajante mientras está sentada en un avión durante un vuelo.
Con la hipnosis progresiva, gracias a esta técnica específica, el hipnoterapeuta facilita que el paciente se sumerja plenamente en la situación futura deseada, intervenga en ella y actúe utilizando los recursos de su mejor versión del yo. La técnica se conduce de manera que el paciente tenga la oportunidad de introducirse en la situación y en los resultados deseados, experimentando realmente todas las sensaciones y emociones positivas asociadas a cada escenario futuro que anhela para sí mismo.
Por ello, es fundamental aplicar la hipnosis progresiva de manera pertinente y eficaz, ayudando al paciente a visualizar los escenarios futuros con el mayor nivel de detalle posible, utilizando sugestiones adecuadas —de contenido o de proceso, directas o indirectas—.
Existen diversas técnicas de hipnosis progresiva que permiten al terapeuta ayudar al paciente a situarse mentalmente en el futuro. Es responsabilidad del hipnoterapeuta seleccionar la modalidad más adecuada según la problemática presentada. En general, una de las grandes ventajas de esta técnica es que puede resultar rápida y altamente eficaz.
A lo largo de mi experiencia clínica y en la práctica psicoterapéutica, he utilizado con frecuencia la hipnosis progresiva, integrando eficazmente su potencial dentro del proceso terapéutico. Si estás interesado en experimentar esta técnica, incluso dentro de un proceso breve de psicoterapia, puedes encontrar más información en la siguiente página web:
Para información sobre consulta psicológica y psicoterapia online:
Dr. Antonello Viola, psicólogo-psicoterapeuta
Correo electrónico: antonello.viola@gmail.com
WhatsApp: +39 3200757817
Bibliografía
Phillips, M. & Frederick, C. (1992). The Use of Hypnotic Age Progressions as Prognostic, Ego-Strengthening, and Integrating Techniques. American Journal of Clinical Hypnosis, Vol. 35, pp. 95-108.
Manca Uccheddu, O. & Viola, A. (2005). Hipnosis y sugestión en psicoterapia. Giuffrè Editore, Milán.